Ingredientes para 4 personas:

2 tazas de auyama o calabaza lavada, hervida (hasta ablandar), cortada en cuadritos y pelada sin semillas.

¼ cdta. canela molida o 1 astilla de canela hervida en el agua de la auyama.

El jugo de 2 parchitas, licuado y colado (sin semillas).

1 vaso de agua potable.

Edulcorante no calórico, granular o en pastillas, a su gusto (Ej. sucarlosa o aspartame).

Preparación:

Licue todos los ingredientes y sirva en un vaso con  hielo o refrigere (dura hasta 2 días).

Aporte Nutricional:

Aprox. apenas 52 calorías y 13 gramos de carbohidratos (fructosa) por vaso. Fibra soluble e insoluble. Full antioxidantes beta-carotenos (pro vitamina A) y vitamina C.

NutriTips®: esta NutriReceta le sirve como una deliciosa bebida para acompañar un desayuno, merienda matutina o almuerzo. Aporta antioxidantes muy saludables para la belleza de su piel, a su vez muy beneficiosos para coadyuvar en la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Es una forma divertida, colorida, original, creativa y deliciosa de comer más frutas y vegetales en su dieta diaria.

También es útil para favorecer una excelente cicatrización (Ej. pacientes post-operados y/o con quemaduras), gracias a la pro vitamina A y a la vitamina C, siempre y cuando se acompañe de un plan nutricional adecuado en calorías, proteínas y ácidos grasos esenciales (solicite consulta con un Especialista en Nutrición Clínica haciendo CLIC AQUÍ).

La canela es una aromática y deliciosa especia, útil para reducir el LDLc (“colesterol malo”) y probablemente (en estudio) para nivelar mejor la insulina y para adelgazar, es un mito pensar que sube la tensión arterial.

 Amplíe ésta información con su Especialista en Nutrición Clínica de confianza y recuerde que todos los planes nutricionales, dietéticos o “dietas” deben ser personalizados en consulta presencial con éste profesional.
 

¡ Feliz saludable VIDA !

Espec.  Laura Baha Al Deen Krog

Nutricionista Dietista y locutora (*egresada de U.C.V.)
Especialista en Nutrición Clínica para adultos (*U.S.B.)

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Directora www.nutriciontotal.com / E-mail: nutritips@nutriciontotal.com

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