La canela: aromática y saludable especia
(evite el mito de pensar que sube la tensión arterial)

La canela es una milenaria, aromática y deliciosa especia. Su característico sabor dulzón “pícaro”, sirve para realzar el sabor del yogur light, bebidas achocolatadas calientes o frías, frutas, infusiones y un sin fin de preparaciones culinarias. Inexplicablemente, algunos pacientes, e incluso algunos profesionales de la salud, con preocupación sin base científica, la dejan de disfrutar, pensando que tiene la propiedad de subir las cifras de tensión arterial. En realidad, la canela ningún efecto negativo tiene en las cifras de tensión arterial (aún en pacientes hipertensos). Más bien, se han reportado varios beneficios como alimento funcional: A) efecto reductor del LDLc (“colesterol malo”). B) mejor control de  hiperinsulinismo y por ende de las cifras de tensión arterial elevadas. C) Por la ruta antes mencionada, reductora del apetito y grasa abdominal.

Disfrútela día a día sin temor, espolvoreada en el yogur, frutas, leche, bebidas achocolatadas light; o hirviéndola (3 minutos aprox.) en forma de infusión.

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Feliz saludable VIDA !

Dir.^a Laura Baha Al Deen

Lcda. Nutrición y Dietética + Locutora Profesional U.C.V.
Posgrado Universitario Especialización Nutrición Clínica U.S.B. y Modelo Profesional

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