RECETA MANTEQUILLA DE MANÍ CASERA SANA
Ingredientes:
2 tazas de maní natural sin concha.
3 cdas. aceite vegetal de canola o de soya.
Opcional, 1 cdta. edulcorante granular sin calorías (“azúcar de dieta”).
Opcional 1 punto o pizca de sal.
Preparación: Unir todos los ingredientes en un procesador de alimentos pica todo o en una licuadora e ir mezclando frecuentemente hasta que adquiera consistencia cremosa tipo mantequilla. Servir de inmediato, o refrigerar.
NutriTIPS®: El Maní es un fruto seco rico en aceites saludables para el corazón.
Puede untar la mantequilla de maní en una rebanada de pan integral, cazabe, palitos de Apio España (también conocido como celery) o baby carrots (zanahorias bebé), como parte de un saludable desayuno o para realizar una deliciosa merienda sana.
Ayuda a controlar el apetito y regular azúcar e insulina en sangre.
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Feliz saludable VIDA !
Especialista Laura Baha Al Deen Krog
Nutricionista Dietista y locutora (*egresada U.C.V.)
Postgrado Universitario Especialista en Nutrición Clínica adultos (*U.S.B.)
Directora www.NutricionTotal.com
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Atención Entrevistas Mass Media (radio, prensa, T.V...)
Columnista y Speaker NutriTIPS®
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Especialista Laura Baha Al Deen Krog (Especialista en Nutrición Clínica).
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