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Apreciadas internautas, nos es grato darles la buena noticia de que amamantar a su hijo recién nacido en forma exclusiva los 6 primeros meses de vida, además de proporcionarle un alimento gratuito (la leche materna), e idóneo por su completísimo y balanceado aporte de nutrientes y líquido (ninguna fórmula comercial lo supera), le ayuda también a Ud. a quemar unas 500 calorías de grasa corporal por día. Por si fuera poco, el acto de brindarle lactancia materna a su hijo, es una muestra de amor, proporcionándole nutrición afectiva en pro de la saludable y amorosa personalidad de ése futuro adulto. Además, estudios recientes señalan que la lactancia materna aminora el riesgo a que el bebé sea obeso en la adultez.
Definitivamente la naturaleza, Dios, o como le quiera llamar, es sabia en facilitarle los recursos necesarios para nutrir óptimamente a su hijo recién nacido, apoyándola a su vez a que Ud. recupere una figura saludable.
Para mayores detalles, consulte con su Nutricionista Dietista y/o Especialista en Nutrición Clínica de confianza, para que le diseñe un plan nutricional personalizado y cónsono con sus necesidades. Es importante que durante el acto de amamantar, esté en un ambiente relajante (por Ej. con música instrumental de su agrado) y que lo realicé con todo afecto. El mejor estímulo para producir la leche es el amoroso contacto con su bebé. Para lo anterior, también es importante que Ud. se hidrate muy bien, tomando unos 10 vasos (2,5 litros) o más, de líquidos (Ej. leche descremada, agua, infusiones descafeinadas tipo toronjil, tilo o manzanilla, jugos naturales) durante el día, junto a una saludable, variada y balanceada alimentación.
Recuerde brindarle a su hijo leche materna en forma exclusiva (sin ningún otro alimento) desde que nazca hasta los 6 primeros meses de vida, manteniendo la lactancia materna luego del sexto mes en forma mixta (con la introducción de otras leches y alimentos) hasta los 24 meses (dos años) de edad.
Lcda. Laura Baha Al Deen Krog
Nutricionista Dietista / Especialista en Nutrición Clínica (adultos)
Especialista en Nutrición Clínica (adultos) /
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(Caracas-Venezuela)
Algunas referencias bibliográficas consultadas:
Diabetes Care. Breast-Feeding and Risk for Childhood Obesity: Does maternal diabetes or obesity status matter?. 2006 Oct;29(10):2231-7.
Obesity (Silver Spring). A physiological role of breast milk leptin in body weight control in developing infants. 2006 Aug;14(8):1371-7.
Junio 2008
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Laura Baha Al Deen Krog (Especialista en Nutrición Clínica).
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