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“Dietas adelgazantes”: Mil y un mitos vs. realidades
La palabra “dieta” en realidad significa régimen de vida, sin embargo en nuestro país y en muchas partes del mundo se le ha dado una connotación negativa, posiblemente por el fenómeno del intrusismo profesional en el área nutricional, el cual consiste en que personas sin licenciatura en nutrición y dietética y/o postgrado en nutrición clínica, intentan o pretenden evaluar pacientes y recomendar planes dietéticos.
A ciencia cierta, la única forma de lograr una figura saludable, esencialmente es mejorando su estilo de vida, modificando los siguientes pilares: la dieta (o alimentación habitual), el ejercicio físico (visite NutriFitness en www.nutriciontotal.com), la cantidad y horarios de sueño (un promedio de 8 horas/día comprendidas preferiblemente entre 9 a 11pm y 6 a 8:30am).
La mejor dieta es la que se diseña en forma individualizada para Ud., tomando en cuenta todos sus requerimientos en consulta nutricional personalizada, atendido por verdaderos profesionales en el área - Licenciados en Nutrición y Dietética y Especialistas en Nutrición Clínica o Nutrólogos - (ver NutriDirectorio en www.NutricionTotal.com).
Mejorar su estilo de vida es un proceso al principio difícil, pero siempre gratificante y posible, siendo consecuente con recibir apoyo profesional. Así, Ud. puede lograr instaurar hábitos alimentarios adecuados y agradables, obteniendo perdurablemente una FIGURA SALUDABLE. A su vez, reducirá el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles (Ej. diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer), relacionadas con hábitos alimentarios errados; ahorrando invaluables gastos en medicinas, cirugías y hospitalizaciones.
Feliz saludable VIDA !
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Laura Baha Al Deen (Especialista
en Nutrición Clínica UCV USB y Educación superior UDELAS).
